被忽略嘅職場代價其實源自打工仔工時壓力
放工後仲要回覆工作訊息,假期都要擔心返工,對唔少香港打工仔嚟講已經係日常。“打工仔工時壓力”慢慢滲入生活,令休息變得奢侈。其實,當 OT 文化變成默認設定,健康問題就唔會即刻出現,但會逐步累積。以下就由幾個常見職場情境出發,睇清楚工時壓力點樣一步步影響身體同精神。

香港 OT 文化點樣塑造辦公室職業病
香港 OT 文化其中一個問題係「冇人真係計過時間」。工作可以隨時開始,卻好難真正結束。結果係,長時間坐喺辦公室,身體活動量極低。
呢種生活模式直接導致辦公室職業病普遍化,例如頸緊、腰痛、手麻。好多人都以為係年紀問題,其實係長期工時同姿勢造成。
打工仔腰背痛,點解愈來愈年輕化
以前講腰背痛,總覺得係中年問題,但而家唔少廿幾三十歲打工仔已經中招。原因好簡單:坐得耐、郁得少。
一日返工超過十小時,回到屋企只想攤住,運動同伸展自然被犧牲。長期落嚟,肌肉支撐不足,腰背問題只會愈來愈明顯。

— 圖片轉載至網絡
長時間睇電腦眼痛,其實影響緊工作效率
長時間睇電腦 眼痛唔只令眼睛唔舒服,仲會影響專注力。當視線模糊、頭痛出現,工作效率自然下降,但好多人只會怪自己唔夠集中。
其實問題唔喺個人,而喺工作模式。冇間斷、冇休息,眼睛同大腦一樣超負荷。
工作壓力過大,精神健康點樣被拖垮
當工作壓力過大,情緒問題往往先出現。易躁、提不起勁、對工作冷感,呢啲都係職業倦怠症狀。嚴重嘅,甚至演變成打工仔抑鬱焦慮。
最現實嘅問題係,精神健康唔似感冒咁明顯,於是好多人選擇拖,拖到真係頂唔順先處理。
打工仔工時壓力,其實反映緊整個制度問題
打工仔工時壓力唔應該只由員工承受。當制度默許長工時,健康問題只會不斷重複出現。無論對員工定企業,最終成本都只會更高。
工時壓力唔解決,職場健康只會愈來愈差。