被忽略嘅職場代價其實源自打工仔工時壓力
放工後仲要回覆工作訊息，假期都要擔心返工，對唔少香港打工仔嚟講已經係日常。“打工仔工時壓力”慢慢滲入生活，令休息變得奢侈。其實，當 OT 文化變成默認設定，健康問題就唔會即刻出現，但會逐步累積。以下就由幾個常見職場情境出發，睇清楚工時壓力點樣一步步影響身體同精神。
香港 OT 文化點樣塑造辦公室職業病
香港 OT 文化其中一個問題係「冇人真係計過時間」。工作可以隨時開始，卻好難真正結束。結果係，長時間坐喺辦公室，身體活動量極低。
呢種生活模式直接導致辦公室職業病普遍化，例如頸緊、腰痛、手麻。好多人都以為係年紀問題，其實係長期工時同姿勢造成。
打工仔腰背痛，點解愈來愈年輕化
以前講腰背痛，總覺得係中年問題，但而家唔少廿幾三十歲打工仔已經中招。原因好簡單：坐得耐、郁得少。
一日返工超過十小時，回到屋企只想攤住，運動同伸展自然被犧牲。長期落嚟，肌肉支撐不足，腰背問題只會愈來愈明顯。
— 圖片轉載至網絡
長時間睇電腦眼痛，其實影響緊工作效率
長時間睇電腦 眼痛唔只令眼睛唔舒服，仲會影響專注力。當視線模糊、頭痛出現，工作效率自然下降，但好多人只會怪自己唔夠集中。
其實問題唔喺個人，而喺工作模式。冇間斷、冇休息，眼睛同大腦一樣超負荷。
工作壓力過大，精神健康點樣被拖垮
當工作壓力過大，情緒問題往往先出現。易躁、提不起勁、對工作冷感，呢啲都係職業倦怠症狀。嚴重嘅，甚至演變成打工仔抑鬱焦慮。
最現實嘅問題係，精神健康唔似感冒咁明顯，於是好多人選擇拖，拖到真係頂唔順先處理。
打工仔工時壓力，其實反映緊整個制度問題
打工仔工時壓力唔應該只由員工承受。當制度默許長工時，健康問題只會不斷重複出現。無論對員工定企業，最終成本都只會更高。
工時壓力唔解決，職場健康只會愈來愈差。
