“晚立秋2026” 今日（8月7日）是二十四節氣中的「立秋」。天文台資料顯示，2026年立秋將於晚上7時43分正式交節。不過，千萬別被「秋」字騙倒——香港天氣依然熱到飛起，天文台預測市區最高氣溫達34°C，新界再高兩三度，部分地區極端酷熱。酷熱天氣警告及黃色工作暑熱警告仍然生效。打工仔放工記得留意天氣，稍後局部地區有驟雨及狂風雷暴。
天文意義：今晚7:43立秋 屬「晚立秋」炎熱持續
立秋是二十四節氣中的第13個節氣，標誌着天文夏季的結束與秋季的開始。2026年的立秋時間為8月7日晚上7時43分。立秋的「立」有開始之意，「秋」則指莊稼成熟的時期。
今年立秋在傍晚交節，民間稱之為「閉眼秋」或「晚立秋」。老話說「睜眼秋涼颼颼，閉眼秋熱死牛」，意指傍晚才立秋，剛萌生的秋氣壓不住盤踞整個夏天的暑熱，天氣將持續炎熱。加上今年立秋仍處於中伏期間，典型屬於「秋包伏」的格局，意味着立秋後還有持續的高溫天氣。香港天文台過去30年數據顯示，立秋當日有27日氣溫超過30°C，過去10年更有8日最高氣溫高達33°C。
立秋天氣：34°C酷熱＋狂風雷暴 周末新界或達36°C
天文台預測，今日大致天晴，日間市區最高氣溫約34°C，新界再高兩三度。受強颱風「白海豚」的外圍下沉氣流影響，未來數日香港天氣持續酷熱。天文台預測周末期間日間極端酷熱，新界部分地區氣溫或達36°C或以上。
雖然天氣炎熱，但今日稍後局部地區有驟雨及狂風雷暴。打工仔放工記得帶定雨傘，以免被「放工雨」淋濕。
立秋傳統習俗：「咬秋」食西瓜消暑防燥
立秋歷史悠久，早在周代已是重要節日，天子會率領官員到西郊舉行祭祀儀式迎接秋天。民間最常見的立秋習俗是「咬秋」（又稱「啃秋」）——在立秋當天吃西瓜或香瓜等瓜果，消暑防燥，迎接秋意。部分地方會吃秋桃，象徵長壽健康，還會留下桃核在除夕燒掉，寓意避過災疫。
此外，北方民間有「貼秋膘」的習俗，因夏季高溫容易使人食慾不振、體重下降，立秋後透過進食肉類補充能量迎接秋冬。華南地區亦有「曬秋」的傳統，農民將收成的辣椒、粟米等放在屋前晾曬，象徵穀物豐收。
立秋養生：清熱祛濕潤燥 多吃白色食物
中醫認為，立秋後天氣由濕熱轉為乾燥，「秋主燥，燥易傷肺」。衛生署中醫藥規管辦公室的二十四節氣指南建議，立秋應滋陰除燥、養護心肺。
白色食物最養肺：中醫認為白色食物能入肺和大腸，雪梨、雪耳、山藥、白蘿蔔、蓮藕、百合等均有助滋陰潤肺。雪梨可生津潤燥，雪耳滋補溫潤適合腸胃差的人，山藥補肺健脾，白蘿蔔止咳化痰。可多飲淮山茯苓蓮子湯水清熱祛濕潤燥。戶外運動以出微汗為宜，可選擇散步、慢跑等。辛辣油膩食物應少碰。
立秋開運：命理師分享3大開運法
民俗命理認為，立秋代表自然能量從「陽盛」轉向「陰長」，是調整生活步調、迎接下半年運勢的重要節點。
命理師柯柏成指出，2026年為丙午年，立秋後進入丙申月，形成「火金相見」之象，最忌情緒衝動、口舌衝突及倉促決策，最適合整理制度、清理帳務、完成既定目標。生肖羊、牛、狗、鼠運勢波動較大，需特別提防。蛇、鼠、龍三生肖立秋前後運勢轉強，宜把握契機。
- 居家整理：更換床單、整理書桌、清洗窗簾，加入淺色或大地色系小物，象徵送走夏季累積的燥熱與疲憊。
- 啃秋瓜消暑：立秋當日吃西瓜，象徵消暑去熱，迎接新季節到來。
- 財務整理：整理銀包，放入新鈔，完成一件與財務有關的事情（收回帳款、償還欠款等）。
最後提醒各位打工仔：放工記得帶遮，留意天氣變化，小心中暑！
